❤️ ODS 3 · Salud y bienestar

Muévete sano (micro:bit)

Línea Ares · Constructores · micro:bit (banda alterna) · 5°

Una herramienta del estudiante · prototipa en papel, construye en MDF

Este libro pertenece a

Nombre del estudiante

Grado y grupo

Colegio

Docente

Índice

1. Moverse es salud
2. La pregunta
3. Lo que vamos a construir
4. El mapa del libro
Antes de empezar · tus comodines
MP1 · Contar pasos
MP2 · ¿Te moviste suficiente?
MP3 · Reta a un amigo (radio)
Del papel al MDF
Lo mostramos
Mi nota
Anexo recortable
Palabras nuevas

1 · Moverse es salud

Moverse todos los días cuida tu cuerpo y tu mente. El ODS 3 busca salud y bienestar para todos.

El micro:bit trae un acelerómetro (siente el movimiento) y radio (habla con otro micro:bit). ¡Perfecto para un podómetro!

Imagen de referencia: actividad física / bienestar

2 · La pregunta que nos mueve

Pregunta que detona

¿Cómo nos motivamos a movernos más cada día?

Vas a construir un contador de pasos que te reta a moverte y compite con un amigo.

3 · Lo que vamos a construir

Tu reto es un podómetro con micro:bit: cuenta tus pasos con el acelerómetro y, por radio, reta a un compañero. Papel y luego MDF.

Render de referencia: pulsera/soporte con micro:bit en MDF

4 · El mapa del libro

Aquí usas el acelerómetro y la radio integrados. Vamos así:

1 Comprender

→

2 Diseñar (soporte)

→

3 Construir (acelerómetro)

→

4 Programar (contar + radio)

→

5 Integrar

→

6 MDF

Antes de empezar · tus comodines

Repaso del micro:bit; el acelerómetro y la radio son integrados.

COM-PL-MB

micro:bit (acelerómetro y radio) REPASO

Placa · 📕 Cartilla · 💻 Academy

COM-BS-PROG

Programación (variables, condicionales, comunicación) REPASO

Base · 📕 Cartilla · 💻 Academy

Movimiento y comunicación, sin cables

El acelerómetro siente cuándo el micro:bit se sacude (un paso). La radio deja que dos micro:bit se manden mensajes. Con eso haces un podómetro que compite — todo con la placa sola.

Verifica que entendiste: ¿Qué siente el acelerómetro? ¿Para qué sirve la radio?

🧠 Pensamiento computacional primero: haz la actividad desenchufada de apertura (sin computador) y practica la misma lógica del proyecto en Karel / Reeborg's World (en bloques) antes de construir. Cada microproyecto se diseña con su diagrama de flujo o pseudocódigo.

Contar pasos

Microproyecto 1 · el acelerómetro integrado

🎯 Objetivos

Detectar un movimiento fuerte (un paso).
Contar con una variable.

🧰 Materiales

Del anexo recortable

Plantilla MS-1 (soporte/pulsera)

Componentes

micro:bit
Batería

🔧 Construcción paso a paso

Arma el soporte/pulsera MS-1.

Por qué: La pulsera lleva el micro:bit en la muñeca, donde siente bien el movimiento.

Programa: cada vez que el micro:bit se sacude, suma 1 paso y muéstralo.

Por qué: El acelerómetro siente el movimiento; «al sacudir» es el evento, y una variable (pasos = pasos + 1) guarda la cuenta.

Ojo: Si cuenta de más, un solo movimiento marca varios: agrega una pequeña pausa para no contar el mismo paso dos veces.

Compruébalo: Da 5 pasos agitando la mano: ¿la cuenta marca cerca de 5 (no 50)?

✏️ Diseña tu algoritmo (antes de programar)

Antes de escribir el programa, dibuja el diagrama de flujo o escribe el pseudocódigo de lo que hará tu proyecto. El código es la consecuencia de pensar el algoritmo.

Pseudocódigo:

💻 Programación

Bloques (MakeCode)

al agitarcambiar (pasos) por (1)mostrar número (pasos)

💻 Programación (MicroPython (micro:bit))

from microbit import *
pasos = 0
while True:
    if accelerometer.was_gesture('shake'):
        pasos += 1
        display.show(str(pasos % 10))
    sleep(50)

✍️ Responde en tu libro

a. ¿Cuántos pasos contaste en 10 segundos?

b. ¿Cuenta bien o se le escapan pasos?

📊 Evaluación del microproyecto (la llena el docente)

Criterio	1	2	3	4	Puntos
Construcción	○	○	○	○	__/4
Programación / lógica	○	○	○	○	__/4
Diseño	○	○	○	○	__/4
Preguntas del libro	○	○	○	○	__/4
Trabajo y proceso	○	○	○	○	__/4
TOTAL					__/20

Nota

Firma del docente

¿Te moviste suficiente?

Microproyecto 2 · una meta (condicional)

🎯 Objetivos

Definir una meta de pasos (variable).
Mostrar logro al alcanzarla (condicional).

🧰 Materiales

Del anexo recortable

Componentes

El micro:bit del MP1

🔧 Construcción paso a paso

Define una meta (por ejemplo 20 pasos).

Por qué: La meta es un umbral de movimiento: convierte la cuenta en un reto de salud (ODS 3).

Programa: cuando alcances la meta, muestra una estrella o un sonido.

Por qué: El condicional vigila la variable: al llegar a la meta, premia. Así el aparato motiva a moverse.

Compruébalo: Llega a la meta: ¿aparece la estrella justo al alcanzarla, no antes?

✏️ Diseña tu algoritmo (antes de programar)

Antes de escribir el programa, dibuja el diagrama de flujo o escribe el pseudocódigo de lo que hará tu proyecto. El código es la consecuencia de pensar el algoritmo.

Pseudocódigo:

💻 Programación (MicroPython (micro:bit))

meta = 20
if pasos >= meta:
    display.show(Image.HAPPY)
    # ¡lograste tu meta!

🎨 Diseño

Diseña la 'animación de logro' en la matriz.

✍️ Responde en tu libro

a. ¿Qué meta te pusiste?

b. ¿Por qué moverse es bueno para la salud?

📊 Evaluación del microproyecto (la llena el docente)

Criterio	1	2	3	4	Puntos
Construcción	○	○	○	○	__/4
Programación / lógica	○	○	○	○	__/4
Diseño	○	○	○	○	__/4
Preguntas del libro	○	○	○	○	__/4
Trabajo y proceso	○	○	○	○	__/4
TOTAL					__/20

Nota

Firma del docente

Reta a un amigo (radio)

Microproyecto 3 · comunicar dos micro:bit

🎯 Objetivos

Enviar tu conteo por radio a otro micro:bit.
Comparar quién se movió más.

🧰 Materiales

Del anexo recortable

Plantilla MS-3 (soporte final)

Componentes

2 micro:bit

🔧 Construcción paso a paso

Enciende la radio en ambos micro:bit con el mismo número de grupo.

Por qué: La radio deja que dos micro:bit se hablen sin cables; el «grupo» es como un canal privado para que solo ustedes se escuchen.

Ojo: Si no se reciben, casi siempre están en grupos distintos: pongan exactamente el mismo número.

Envía tu número de pasos y muestra quién va ganando.

Por qué: Cada micro:bit manda su dato y compara: eso es comunicación entre dispositivos, la base del IoT que verás más adelante.

Compruébalo: Muévanse los dos: ¿cada pulsera muestra quién lleva más pasos?

Termina el soporte MS-3.

Compruébalo: ¿La pulsera queda cómoda y el micro:bit firme para moverte sin que se caiga?

✏️ Diseña tu algoritmo (antes de programar)

Antes de escribir el programa, dibuja el diagrama de flujo o escribe el pseudocódigo de lo que hará tu proyecto. El código es la consecuencia de pensar el algoritmo.

Pseudocódigo:

💻 Programación (MicroPython (micro:bit))

import radio
radio.on()
radio.send(str(pasos))   # enviar mis pasos
msg = radio.receive()    # recibir los del amigo

🤖 IA · conversa

Una app de salud guarda tus datos de actividad. ¿Quién debería poder ver esos datos? ¿Por qué cuidar la privacidad?

✍️ Responde en tu libro

a. ¿Quién se movió más, tú o tu amigo?

b. Prueba de «quita un hilo»: ¿qué pasa sin el acelerómetro? ¿sin la radio/código? ¿sin el soporte?

📊 Evaluación del microproyecto (la llena el docente)

Criterio	1	2	3	4	Puntos
Construcción	○	○	○	○	__/4
Programación / lógica	○	○	○	○	__/4
Diseño	○	○	○	○	__/4
Preguntas del libro	○	○	○	○	__/4
Trabajo y proceso	○	○	○	○	__/4
TOTAL					__/20

Nota

Firma del docente

Del papel al MDF · el prototipo final

Construye tu pulsera/soporte en MDF con tu kit.

Render de referencia: soporte de podómetro con micro:bit en MDF

Lo mostramos

Reta a tu salón a un día activo y compara los pasos. ¿Logramos movernos más?

¿Qué mejorarías si lo hicieras otra vez?

Mi nota · rúbrica final del proyecto

El docente evalúa el prototipo final. La convergencia (que los tres hilos funcionen juntos) vale el doble.

Criterio	1	2	3	4	Puntos
Programación	○	○	○	○	__/4
Robotización	○	○	○	○	__/4
Diseño	○	○	○	○	__/4
Convergencia (×2) — prueba de "quita un hilo"	○	○	○	○	__/8
Proceso y comunicación	○	○	○	○	__/4
TOTAL					__/24

Nota final

Firma del docente

Anexo recortable

✂ Recorta por las líneas rojas. ┄ Dobla por las punteadas. ⬤ Fija el componente en los puntos marcados. No recortes las páginas de guía ni de evaluación.

Plantilla MS-1 · pulsera

Plantilla MS-3 · soporte

Palabras nuevas

Acelerómetro: Sensor que detecta el movimiento.
Radio: Forma en que dos micro:bit se mandan mensajes.
Meta: Un objetivo que te propones.
Privacidad: Cuidar quién puede ver tus datos.